Psicoterapia en el centro de Madrid
En qué consiste la Psicoterapia
Una terapia es un proceso que se desarrolla en el marco de un espacio seguro para explorar, experimentar y crecer, tomando conciencia y abandonando conductas que en algún momento dejaron ser funcionales y comenzaron a generar malestar.
Suele ser un proceso en ciertos momentos doloroso, pero liberador y enfocado al autoconocimiento de manera que se acepte lo inmodificable y se generen nuevos patrones que posibiliten un bienestar integral en la persona
Nuestra forma de entender la psicoterapia parte de un enfoque integrador de los principales paradigmas de intervención psicológica.
En nuestra manera de entender el trabajo y el mundo integramos la perspectiva de género.
La psicoterapia consiste en:
- Proporcionar un lugar seguro desde el que reflexionar sobre la experiencia personal.
- Identificar y sustituir patrones conductuales que generan malestar, reconociendo el valor funcional que pudieron desempeñar en el momento de su adquisición.
- Fomentar hábitos saludables.
- Facilitar la comprensión holística de la persona.
- Promover la motivación y el cambio.
- Comprender y ayudar en el proceso de regulación emocional.
Lo que no forma parte de nuestra manera de entender la psicoterapia es:
- La resolución de problemas unilateralmente, trabajamos para encontrar soluciones de manera conjunta.
- El enjuiciamiento a la persona ni a su conducta. Aceptación incondicional.
- La toma de decisiones en lugar de la persona. Cada cual asume las obligaciones de su propia vida y su cuidado.
- El consejo sobre qué hacer. La persona valora sus alternativas y decide qué hacer.
Cuándo acudir a Terapia
No siempre puede hallarse un detonante claro de una situación de malestar psicológico. En ocasiones incluso, la persona que atraviesa dicha situación tiene dificultades para explicarse qué le sucede, aunque es consciente de que algo no marcha bien.
El mejor criterio para saber si se debe solicitar ayuda profesional es la presencia de un malestar más intenso o más duradero de lo habitual junto con la dificultad para manejarlo por uno mismo.
En algunos casos, es el entorno de la persona quien padece este malestar, y no tanto la propia afectada, que puede que en ese momento no cuente con capacidad o recursos para identificar qué le está sucediendo (por ej. En casos de consumo de sustancias es muy habitual que la persona que sufre la adicción no sea capaz de reconocer su problemática).
Si tienes dudas acerca de si puedes estar atravesando por una situación de estas características o de que lo pueda estar haciendo algún ser querido, puedes contactar con nosotras y trataremos de orientarte.
Trabajamos
- Ansiedad y alteraciones del estado de ánimo: Estrés, fobias, malestar, insatisfacción, tristeza, duelo, problemas de adaptación…
- Trauma, apego y disociación
- Autoestima, inseguridad
- Conductas adictivas: Adicción a sustancias (cocaína, alcohol, THC…), juego patológico, trastornos de la conducta alimentaria, dependencia emocional, obsesiones y compulsiones, etc.
- Problemas relacionados con dolor.
- Problemas de pareja: crisis, deterioro, celos, superación de rupturas.
- Familia: hijos/as, ciclos vitales…
- Cuestiones específicas de mujer, género y violencia
- Sexualidad