A prop\u00f3sito de la pel\u00edcula \u201cDel Rev\u00e9s\u201d, con la que dimos comienzo a nuestro ciclo mensual de video-forum, no quer\u00edamos pasar sin plasmar algunas de las reflexiones que surgieron en el debate posterior a la visualizaci\u00f3n y otras que pueden ayudarnos a comprender el mensaje que la pel\u00edcula nos transmite e introducirnos, un poquito m\u00e1s, en el complejo mundo de las emociones.<\/p>\n
La pel\u00edcula nos presenta a cinco protagonistas: Alegr\u00eda<\/strong>, Tristeza<\/strong>, Miedo<\/strong>, Ira<\/strong> y Asco<\/strong>, que con excepci\u00f3n de la emoci\u00f3n de sorpresa<\/strong>, son consideradas tradicionalmente las emociones b\u00e1sicas<\/strong>. La raz\u00f3n que lleva al director a no incluir a la sorpresa nos la explica Paul Ekman<\/strong>, reconocido experto\u00a0en el campo del estudio de las emociones y que se encarg\u00f3 del asesoramiento cient\u00edfico de la pel\u00edcula, y tiene que ver con que la sorpresa ser\u00eda una emoci\u00f3n de una duraci\u00f3n muy breve, que r\u00e1pidamente pasar\u00eda el testigo a otras emociones. Estas emociones b\u00e1sicas (y, por extensi\u00f3n, todas las emociones) se acompa\u00f1an de manifestaciones<\/strong>\u00a0caracter\u00edsticas que la pel\u00edcula ilustra de maravilla. As\u00ed, Alegr\u00eda se muestra siempre exultante, brincando de un lado para otro, lanzando mensajes positivos y con una sonrisa en su cara, mientras que Tristeza mantiene un tono de voz apagado, monocorde, se arrastra por el suelo y se acompa\u00f1a de una ingente cantidad de autoverbalizaciones negativas (\u201cno sirvo para nada<\/em>\u201d, \u201ctodo lo estropeo<\/em>\u201d y dem\u00e1s). El resto de protagonistas, por su parte, no se quedan atr\u00e1s. Ira echa fuego por la cabeza cuando se o le \u201ccalientan\u201d, Asco se mantiene cr\u00edtica y \u201cestirada\u201d en todo momento y Miedo, aparte de tratar de escapar de diversas situaciones (lo que nos recuerda, y mucho, a lo que sucede habitualmente con la ansiedad), no para de temblar.<\/p>\n A medida que la pel\u00edcula avanza podemos ver c\u00f3mo todas ellas colaboran en la toma de decisiones y c\u00f3mo el \u201cpanel de control\u201d va ampli\u00e1ndose y complejiz\u00e1ndose a medida que Riley va sumando experiencias. Esto es totalmente compatible, por un lado, con lo que la Psicolog\u00eda y la Neurociencia explican, pero por otro lado tambi\u00e9n, con lo que nuestra propia experiencia personal nos se\u00f1ala. Cuando somos peque\u00f1os nuestra comprensi\u00f3n del mundo es m\u00e1s limitada (tanto en el \u00e1mbito conceptual como en el emocional). Emociones complejas como la verg\u00fcenza, o el sentimiento de culpa (que tantos \u201cproblemas\u201d traer\u00e1n a muchos adultos) aparecer\u00e1n m\u00e1s tard\u00edamente en nuestro desarrollo.<\/p>\n Las emociones protagonistas ilustran adem\u00e1s, la actitud extendida<\/strong> en nuestra sociedad, de tratar de negar y\/o evitar la experiencia desagradable<\/strong> y lo hacen tratando de impedir que Tristeza desempe\u00f1e su papel (cerc\u00e1ndole en un c\u00edrculo de tiza o pidi\u00e9ndole que se retire, por ejemplo). Ser\u00e1 a medida que avanza la pel\u00edcula cuando puedan comprobar c\u00f3mo la tristeza es necesaria en ciertas ocasiones (cuando Tristeza consuela a Bing Bong, por ejemplo, despu\u00e9s de que lo intentara tambi\u00e9n Alegr\u00eda sin \u00e9xito alguno). Esto nos lleva a recordar experiencias personales, como por ejemplo, lo in\u00fatil que resulta que alguien trate de consolarnos tratando de resaltar\u00a0los supuestos aspectos positivos que podemos encontrar en nuestras vidas cuando nos sentimos tristes, o el sentido que cobra que busquemos experimentar sensaciones acordes con el estado de \u00e1nimo que estamos atravesando (por ejemplo, y volviendo al ejemplo de la tristeza, \u00bfqui\u00e9n no recuerda haberse puesto a escuchar canciones que evocan esta emoci\u00f3n cuando nos sentimos de este modo?).<\/p>\n Esta actitud de negaci\u00f3n o evitaci\u00f3n (la t\u00edpica \u201cb\u00fasqueda del placer y evitaci\u00f3n del displacer\u201d) se extiende m\u00e1s all\u00e1 de la emoci\u00f3n de tristeza (aunque esto no quede reflejado en la pel\u00edcula) y con frecuencia trataremos de evitar en nuestras vidas emociones como el miedo, la ansiedad, la soledad y otras (que con mucha frecuencia, a su vez, nos encontraremos en las consultas de los psic\u00f3logos y otros profesionales) dificultando el proceso de regulaci\u00f3n emocional y agudizando, cuando no generando, un sufrimiento innecesario.<\/p>\n Aunque el protagonismo parezca repartirse en la pel\u00edcula entre Alegr\u00eda y Tristeza, todas las emociones desempe\u00f1an un papel adaptativo<\/strong> e imprescindible y este es el mensaje fundamental de la pel\u00edcula.\u00a0 No existen emociones buenas ni malas<\/strong> (aunque es cierto que algunas nos resultan m\u00e1s agradables que otras), todas cumplen una funci\u00f3n necesaria para nuestra supervivencia como individuos y para la supervivencia de nuestra especie. Mantener una actitud de apertura a su manifestaci\u00f3n (estar dispuestos a permitirles transmitir su mensaje, sea este agradable o desagradable para nosotros), prestarles atenci\u00f3n y aceptarlas como lo que son, una se\u00f1al que nos env\u00eda nuestro organismo y que, por nuestro bien, debe ser escuchada, es la tarea fundamental que debemos llevar a cabo para dejar atr\u00e1s el \u201cenquistamiento\u201d emocional, el sufrimiento innecesario y comenzar a vivir una experiencia emocional sana<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Por Ainara Cajigas Uncilla<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A prop\u00f3sito de la pel\u00edcula \u201cDel Rev\u00e9s\u201d, con la que dimos comienzo a nuestro ciclo mensual de video-forum, no quer\u00edamos pasar sin plasmar algunas de las reflexiones que surgieron en el debate posterior a la visualizaci\u00f3n y otras que pueden ayudarnos a comprender el mensaje que la pel\u00edcula nos transmite e introducirnos, un poquito m\u00e1s, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55477,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[22,18,21,16,20,17,19],"class_list":["post-1620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-general","tag-alegria","tag-ansiedad","tag-asco","tag-emociones","tag-ira","tag-regulacion-emocional","tag-tristeza"],"yoast_head":"\n\u00bfEmociones buenas y malas?<\/h3>\n